Hockey

Technique

- Gestes techniques avec et sans rondelle

- Types de lancer

- Passes / réception de passes

- Maniement de la rondelle et feintes

- Situations collectives (1 contre 1, 2 contre 1, etc.)

- Mises en échec ou échec au porteur (selon l'âge)

- etc.

Vidéo

Séances vidéo adaptées au contenu des pratiques de hockey et power skating sur glace.

Hors glace

- Conditionnement physique

- Hockey extérieur

- Psychologie sportive

- Nutrition

- Bilan de santé

- etc.

Gardien de but

- Enseignement des techniques de base

- Types de déplacement

- Couverture des angles et équilibre

- Atelier concernant la préparation psychologique du gardien de but

- Suivi personnalisé et corrections individuelles

- Séances vidéo

- etc.

Le Patinage intensif (Power Skating)

Programme développé afin d'améliorer la force, la puissance et les habiletés de patinage selon le niveau des patineurs.

- Patinage avant/arrière

- Équilibre sur plats et carres (avant/arrière)

- Techniques d'arrêt

- Croisés avant/arrière

- Techniques de départ rapide

- Virages (avant/arrière et arrière/avant)

- Motion latérale avant et arrière

- Pivot inversé sur un pied

- Techniques d'accélération et d'agilité